วิธีขจัดรอยช้ำ

ผู้เขียน: Frank Hunt
วันที่สร้าง: 19 มีนาคม 2021
วันที่อัปเดต: 26 มีนาคม 2024
Anonim
วิธีแก้รอยฟกช้ำให้หายเร็วที่สุด
วิดีโอ: วิธีแก้รอยฟกช้ำให้หายเร็วที่สุด

เนื้อหา

ผู้เขียนร่วม: ทีมงาน X ทีมบรรณาธิการและนักวิจัยที่ผ่านการฝึกอบรมของเราได้เขียนบทความนี้และตรวจสอบความถูกต้องและกว้าง

ในบทความนี้มีการอ้างถึง 19 รายการซึ่งสามารถดูได้ที่ด้านล่างของหน้า

ทีมการจัดการเนื้อหาตรวจสอบงานของกองบรรณาธิการของเราอย่างละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าแต่ละบทความตรงตามมาตรฐานคุณภาพสูงของเรา

รอยฟกช้ำหรือที่เรียกว่า "รอยฟกช้ำ" จะปรากฏขึ้นเมื่อหลอดเลือดแตกใต้ผิวหนัง โดยปกติจะปรากฏหลังจากตกลงมากระแทกสิ่งต่างๆหรือเมื่อได้รับผลกระทบของวัตถุเช่นลูกบอล ในขณะที่พวกเขาหายไปเมื่อเวลาผ่านไปมีไม่กี่ขั้นตอนที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อเร่งกระบวนการบำบัด

ขั้นตอน

วิธีการ 1 จาก 3:
รักษารอยฟกช้ำ




  1. ใช้น้ำแข็งกับรอยช้ำ การประคบเย็นบนรอยช้ำจะช่วยลดอาการบวมและช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น ห่อประคบเย็นถุงซิปพลาสติกที่เต็มไปด้วยชิ้นส่วนของน้ำแข็งหรือถุงผักแช่แข็งด้วยผ้าขนหนูและวางบนรอยช้ำเป็นระยะเวลา 10 ถึง 20 นาที ทำซ้ำหลายครั้งใน 2 วันแรก
    • มีลูกประคบเย็นที่มีความยืดหยุ่นพร้อมเจลออกแบบมาสำหรับแผลเพื่อขายในร้านค้ากีฬา นักกีฬามักจะมีบางอย่างในมือที่จะต่อสู้กับรอยฟกช้ำ



  2. ยกระดับพื้นที่ ลดการไหลเวียนของเลือดไปยังบริเวณที่มีรอยช้ำด้วยแรงโน้มถ่วงเล็กน้อยช่วยป้องกันไม่ให้เลือดจับตัวเป็นก้อนและลดความเข้มของสี ยกส่วนของร่างกายที่มีรอยช้ำอยู่เหนือหัวใจหลายเซนติเมตร (สองสามนิ้ว)
    • ตัวอย่างเช่นหากรอยช้ำอยู่บนขาของคุณนอนบนโซฟาและวางลงบนหมอนอิงไม่กี่
    • หากรอยช้ำอยู่บนแขนของคุณพยายามยกมันขึ้นบนที่วางแขนหรือมีหมอนสองสามอันเพื่อให้อยู่ในระดับหรือเหนือระดับของหัวใจ
    • หากรอยช้ำอยู่บนเนื้อตัวของคุณคุณจะไม่สามารถทำได้ ค่อนข้างมุ่งเน้นไปที่การวางน้ำแข็งในพื้นที่
  3. ขายช้ำด้วยผ้าพันแผลบีบอัด ผ้าพันแผลบีบอัดลดการไหลเวียนของเลือดในบริเวณผ้าพันแผลซึ่งสามารถป้องกันการรวมตัวกันของเลือดในพื้นที่ของรอยช้ำ พวกเขายังช่วยลดอาการบวมและปวด แต่อย่าสวมผ้าพันแผลแน่นเกินไปเพียงแค่พันผ้าพันแผลที่ยืดหยุ่นในบริเวณที่ต้องการ
    • ขายพื้นที่ช้ำในวันแรกหรือวันที่สองเท่านั้น



  4. พักผ่อนถ้าเป็นไปได้ การออกกำลังกายกล้ามเนื้อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตซึ่งไม่ได้ช่วยในระหว่างการรักษารอยช้ำ พักผ่อนในวันนั้นและอย่าออกกำลังกายเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บและเพื่อให้แผลฟกช้ำมีเวลาในการรักษา
    • พักผ่อนบนโซฟา ดูภาพยนตร์เล่นบางอย่างอ่านหนังสือหรือทำสิ่งที่ไม่ต้องการการออกกำลังกายมากนัก
    • เข้านอนเร็ว ร่างกายต้องการการนอนหลับเพื่อซ่อมแซมตัวเองดังนั้นควรเข้านอนทันทีที่คุณรู้สึกเหนื่อย


  5. ใช้ acetaminophen หากจำเป็น หากรอยช้ำเจ็บมากให้ใช้ยาแก้ปวดที่ขายตามเคาน์เตอร์ ทำตามคำแนะนำของปริมาณและไม่ใช้เวลาเกินปริมาณที่แนะนำ
    • หลีกเลี่ยงแอสไพรินหรือไอบูโพรเฟนซึ่งเป็นสารกันเลือดแข็งและอาจทำให้รอยช้ำแย่ลง


  6. ใช้ความร้อนชื้นหลังจาก 24 ชั่วโมง หลังจาก 24 ชั่วโมงแรกหรือมากกว่านั้นให้ใช้ความร้อนชื้นเพื่อช่วยกำจัดรอยช้ำ ใช้ประคบร้อนซ้ำหรือผ้าเช็ดมือร้อนแทนสิ่งที่แห้งเหมือนผ้าห่มไฟฟ้าเนื่องจากความร้อนชื้นจะดีกว่าสำหรับแผลกว่าความร้อนแห้ง
    • ประคบร้อนประคบเป็นระยะเวลาสองสามนาทีเป็นระยะ ๆ 1 หรือ 2 วัน


  7. หลีกเลี่ยงอาหารบางอย่างที่สามารถยืดเยื้อช้ำ อาหารและอาหารเสริมบางชนิด; เช่นสาโทเซนต์จอห์นกรดไขมันโอเมก้า 3 วิตามินอีแปะก๊วยโสมเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และกระเทียม พวกเขาสามารถยืดฟกช้ำ ดังนั้นหลีกเลี่ยงพวกเขาในขณะที่คุณอยู่ในกระบวนการบำบัด การโฆษณา

วิธีการ 2 จาก 3:
ลองแก้ไขบ้าน



  1. นวดบริเวณรอบ ๆ ช้ำ อย่านวดรอยช้ำโดยตรง แต่ประมาณ 1 ถึง 2 ซม. (0.4 ถึง 0.8 นิ้ว) รอบ ๆ รอยช้ำที่มองเห็นเนื่องจากมีแนวโน้มที่จะมีขนาดใหญ่กว่าที่ปรากฏ การนวดแบบช้ำโดยตรงสามารถทำให้ระคายเคืองและทำให้แย่ลง
    • ทำหลายครั้งต่อวันเริ่มต้นวันหลังจากรอยช้ำเกิดขึ้น ซึ่งจะช่วยให้กระบวนการน้ำเหลืองตามธรรมชาติของร่างกายทำให้มันหายไป
    • โปรดทราบว่าแรงกดดันไม่ควรทำร้าย หากรอยช้ำเจ็บมากเกินไปเมื่อถูกสัมผัสอย่าทำเช่นนั้น


  2. ใช้เวลา 10 ถึง 15 นาทีต่อวันภายใต้แสงอาทิตย์ แสงอุลตร้าไวโอเลตจะสลายบิลิรูบินซึ่งเป็นผลมาจากการย่อยสลายของเฮโมโกลบินซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดรอยเหลืองช้ำ หากทำได้ให้ปล่อยให้รอยช้ำถูกแสงแดดเพื่อเร่งการสร้าง isirization ของบิลิรูบินที่เหลือ
    • แสงแดดโดยตรงประมาณ 10 ถึง 15 นาทีทุกวันก็เพียงพอที่จะช่วยกำจัดรอยช้ำโดยไม่ทำให้ผิวไหม้ ใช้ครีมกันแดดกับส่วนที่เหลือของร่างกายของคุณเมื่อสัมผัสกับกลางแจ้ง
  3. รับวิตามินซีมากขึ้น วิตามินซีเพิ่มปริมาณคอลลาเจนรอบ ๆ เส้นเลือดซึ่งสามารถช่วยกำจัดรอยช้ำ กินอาหารเช่นส้มหรือผักใบเขียวและเขียวชอุ่มเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับวิตามินซีในอาหารของคุณ


  4. ใช้ครีมหรือ arnica gel Arnica เป็นสมุนไพรที่แนะนำให้ใช้สำหรับรอยฟกช้ำ มันมีสารประกอบที่ช่วยลดการอักเสบและบวม เลือกครีมที่มี arnica ในร้านขายยาและใช้ในรอยช้ำ 1 หรือ 2 ครั้งต่อวัน
    • ห้ามใช้ arnica ในแผลเปิดหรือแผล


  5. กินสับปะรดหรือมะละกอ Bromelain เอนไซม์ย่อยอาหารที่พบในสับปะรดและมะละกอแบ่งโปรตีนที่ดักจับของเหลวในเนื้อเยื่อหลังจากได้รับบาดเจ็บ กินสับปะรดหรือมะละกอวันละครั้งเพื่อช่วยให้กระบวนการรักษาเร็วขึ้น
  6. กระจายครีมวิตามินเคให้ทั่วบริเวณ วิตามินเคช่วยหยุดเลือดเนื่องจากมีผลการเกาะเป็นก้อน ไปที่ร้านขายยาและซื้อครีมวิตามิน K สมัครเป็นผู้กำกับในแพ็คเกจเพื่อช่วยกำจัดรอยช้ำ การโฆษณา

วิธีการ 3 จาก 3:
แสวงหาการรักษาพยาบาล

  1. ติดต่อบริการฉุกเฉินหากคุณรู้สึกกดดันอย่างรุนแรงรอบ ๆ รอยช้ำ หากคุณรู้สึกถึงความกดดันความเจ็บปวดอย่างรุนแรงความตึงเครียดของกล้ามเนื้อการรู้สึกเสียวซ่าการเผาไหม้ความอ่อนแอหรือความมึนงงในบริเวณรอบ ๆ รอยช้ำคุณอาจมีกลุ่มอาการของโรคช่อง โทรบริการฉุกเฉินเพื่อให้คุณสามารถไปโรงพยาบาลได้ทันที
    • กลุ่มอาการของโรคช่องปรากฏขึ้นเมื่อมีอาการบวมหรือมีเลือดออกในช่องกล้ามเนื้อ ความดันในช่องกล้ามเนื้อลดการไหลเวียนโลหิตไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบซึ่งอาจทำให้กล้ามเนื้อหรือเส้นประสาทเสียหาย


  2. ไปพบแพทย์หากคุณมีก้อนเนื้อช้ำ หากก้อนเนื้อก่อตัวเหนือรอยช้ำอาจเป็นรอยช้ำ พบผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณโดยเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เพราะอาจจำเป็นต้องระบายเลือดจากบริเวณที่ได้รับผลกระทบ
    • รอยช้ำจะเกิดขึ้นเมื่อเลือดอุดตันที่ใต้ผิวหนังซึ่งทำให้เกิดอาการบวม
  3. ดูผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณถ้าคุณคิดว่าคุณมีไข้หรือติดเชื้อ หากผิวหนังเปิดอยู่และบริเวณรอบ ๆ รอยช้ำเป็นสีแดงร้อนหรือมีเลือดปนอาจมีการติดเชื้อ นอกจากนี้หากคุณมีไข้ก็อาจเกิดจากการติดเชื้อ หากคุณสังเกตเห็นอาการเหล่านี้ให้นัดหมายกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณโดยเร็วที่สุด การโฆษณา

คำเตือน

  • ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ยาใหม่หรือหยุดการใด ๆ
  • ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่แพ้อะไรก่อนลองวิธีใด ๆ ในบทความนี้
  • เมื่อรอยฟกช้ำปรากฏขึ้นทันทีโดยไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนขอแนะนำให้ค้นหาความเห็นของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพ
  • การเยียวยาที่บ้านเพื่อรักษารอยฟกช้ำนั้นไม่ได้รับการพิสูจน์ทางการแพทย์และเช่นเดียวกับการเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ แสดงความเสี่ยงที่ไม่รู้จัก
โฆษณาที่ดึงมาจาก "https: //www..m.index.php? Title = remove-bruises & oldid = 937208"